Yhteislenkit

11.5.2021 Tiedote maantieyhteislenkeistä

Seuran maantieyhteislenkit aloitetaan ke 12.5.2021 koronarajoitusten lievennettyä 50 henkilöön. Yhteislenkit ovat näkyvissä Nimenhuuto-palvelussa osoitteessa pkk.nimenhuuto.com. On toivottavaa, että lenkille ilmoittaudutaan etukäteen nimenhuudossa.

Tavanomaisten lenkkikäytäntöjen lisäksi noudatamme ainakin seuraavia:
– Toimitaan kulloinkin voimassa olevien yleisten ohjeistusten mukaisesti.
– Kun maantielenkillä niistetään nenää, niin se tehdään VAIN jonon perällä. Näin on tietenkin normaalistikin, mutta nyt tulee kiinnittää tähän erityistä huomiota.
– Nuhaisena / flunssaoireisena ei saa osallistua yhteislenkeille.
– Jokaisen riskiryhmään kuuluvan on harkittava itse osallistumisensa yhteislenkeille.

*****

Kanuunalenkkien pelisäännöt

Kanuunalenkeille saa osallistua kuka tahansa; jäsenyyttä ei siis edellytetä.

Kypärää pitää käyttää. Liikenteessä ei törttöillä. Kännissä ei saa tulla ajamaan. Jätä myös muut huimausaineet ottamatta. Pimeällä on käytettävä valoja ja heijastimia.

Mukaan kannattaa otaa säähän sopivat vaatteet, juotavaa, vähän evästä ja varaosia. Ainakin sisäkumi on tarpeellinen, koska rengasrikot ovat tyypillisiä.

Lenkeille lähdetään vakioaikoina ja vakiopaikoista, ellei toisin ilmoiteta. Poikkeuksista kerrotaan tyypillisesti Fillarifoorumilla,  Kanuunoiden Facebook-ryhmässä ja nimenhuudossa.

Kukin osallistuu lenkeille omalla vastuullaan ja vastaa omasta vakuutusturvastaan. Lähtökohtana on kuitenkin turvallinen ryhmäajo, ja sitä harjoittelemme läpi kauden.

Ja vielä se tärkein sääntö: ketään ei jätetä porukasta jälkeen, jos uupumus iskee.

1. Maastossa kesällä

Kevyet keskiviikkolenkit alkavat joka vuosi toukokuussa.

  • Lenkit joka keskiviikko klo 18.30 Lamminpään majalta
  • Kesto noin 2 tuntia.
  • Helppo ja keyvt, sopii erityisesti aloittelijoille.

 

2. Maastossa talvella

  • keskiviikkoisin klo 18.30 Tesoman uimahallilta
  • torstaisin klo 18 Linnainmaan Prismalta

Ajamme 2h lenkin kevyellä vauhdilla. Rasitustaso vaihtelee kelin mukaan. Pakkasraja -15astetta ja loskaraja +1astetta. Jos sää osuu tuohon väliin, lenkki toteutetaan. Seuraa Fillarifoorumin ilmoittelua.

 

3. Maantiellä

Maantielenkkejä ajetaan säännöllisesti toukokuun alusta syyskuun loppuun. Ilmoittaudu etukäteen Nimenhuuto-palvelussa, niin muutkin näkevät keitä on tulossa! Huomaathan, että lenkki saattaa peruuntua erittäin huonon sään sattuessa (pieni sade ei yleensä haittaa).

 

Tiistaisin klo 18, lähtö Jussinhannan leipomon pihasta, Tohlopinranta 24.

  • reipasvauhtinen kunnonkohotuslenkki; intervalleja, mäkikirejä, tempoa
  • matka 50 – 70 km, kesto noin 2 tuntia
  • ei kahvitaukoja

 

Keskiviikkoisin klo 9.30 Juhalenkki Amurin Helmeltä

kevyt, vauhti noin 23 – 25 km/h; matka 60 – 80 km

varttuneille ja vapaallaolijoille

Torstaisin klo 18 kunnonkohotuslenkki  K-Market Annalan pihasta, Hikivuorenkatu 63

  • intervalleja, mäkikirejä, tempoa
  • matka 50 – 70 km, kesto noin 2 tuntia
  • ei kahvitaukoja

 

Lauantaisin klo 10 pitkä lenkki Pyöräkauppa Keskiöltä

vauhti n. 30 km/h; matka 100 – 140 km; kesto 4 – 5 tuntia

kahvitauko lenkin puolivälin paikkeilla

aktiiviharrastajille ja hyväkuntoisille

 

Lauantaisin klo 10 tosi kevyt lenkki Pyöräkauppa Keskiöltä

vauhti n. 23 km/h; matka 50 – 70 km; kesto 3 – 4 tuntia

kahvitauko lenkin puolivälin paikkeilla

aloitteleville ja palautteleville

 

Sunnuntaisin klo 10 kevyehkö lenkki Pyöräkauppa Keskiöltä

vauhti n. 25 km/h; matka 80 – 100 km; kesto 4 – 5 tuntia

kahvitauko lenkin puolivälin paikkeilla