Yhteislenkit

Kanuunalenkkien pelisäännöt

Kanuunalenkeille saa osallistua kuka tahansa; jäsenyyttä ei siis edellytetä.

Kypärää pitää käyttää. Liikenteessä ei törttöillä. Kännissä ei saa tulla ajamaan. Jätä myös muut huimausaineet ottamatta. Pimeällä on käytettävä valoja ja heijastimia.

Mukaan kannattaa otaa säähän sopivat vaatteet, juotavaa, vähän evästä ja varaosia. Ainakin sisäkumi on tarpeellinen, koska rengasrikot ovat tyypillisiä.

Lenkeille lähdetään vakioaikoina ja vakiopaikoista, ellei toisin ilmoiteta. Poikkeuksista kerrotaan tyypillisesti Fillarifoorumilla ja Kanuunoiden Facebook-ryhmässä.

Kukin osallistuu lenkeille omalla vastuullaan ja vastaa omasta vakuutusturvastaan. Lähtökohtana on kuitenkin turvallinen ryhmäajo, ja sitä harjoittelemme läpi kauden.

Ja vielä se tärkein sääntö: ketään ei jätetä porukasta jälkeen, jos uupumus iskee.

1. Maastossa kesällä

Kevyet keskiviikkolenkit alkavat joka vuosi toukokuussa.

  • Lenkit joka keskiviikko klo 18.30 Lamminpään majalta
  • Kesto noin 2 tuntia.
  • Helppo ja keyvt, sopii erityisesti aloittelijoille.

Torstailenkit

  • Joka torstai klo 18 Linnainmaan Prisman edustalta
  • Kesto noin 2 tuntia.
  • Vaativuus- ja rasitustaso kohtalainen, ei kuitenkaan ns. kisavauhtia.

Lenkkien lähtöpaikat:

 

2. Maastossa talvella

  • keskiviikkoisin klo 18.30 Tesoman uimahallilta
  • torstaisin klo 18 Linnainmaan Prismalta

Ajamme 2h lenkin kevyellä vauhdilla. Rasitustaso vaihtelee kelin mukaan. Pakkasraja -15astetta ja loskaraja +1astetta. Jos sää osuu tuohon väliin, lenkki toteutetaan. Seuraa Fillarifoorumin ilmoittelua.

Lenkkien lähtöpaikat:

 

3. Maantiellä

Maantielenkkejä ajetaan säännöllisesti toukokuun alusta syyskuun loppuun. Ilmoittaudu etukäteen, niin muutkin näkevät keitä on tulossa! pkk.nimenhuuto.com

Tiistaisin klo 18, lähtö Winterinmutkan K-Marketilta

  • reipasvauhtinen kunnonkohotuslenkki; intervalleja, mäkikirejä, tempoa
  • matka 50 – 70 km, kesto noin 2 tuntia
  • ei kahvitaukoja

Keskiviikkoisin klo 9.30 Juhalenkki Amurin helmestä

  • kevyt, vauhti noin 23 – 25 km/h; matka 60 – 80 km
  • varttuneille ja vapaallaolijoille

Torstaisin klo 18 kunnonkohotuslenkki Kaukajärven mäkkäriltä

  • intervalleja, mäkikirejä, tempoa
  • matka 50 – 70 km, kesto noin 2 tuntia
  • ei kahvitaukoja

Lauantaisin klo 10 pitkä lenkki Mustalahden satamasta

  • vauhti n. 30 km/h; matka 100 – 140 km; kesto 4 – 5 tuntia
  • kahvitauko lenkin puolivälin paikkeilla
  • aktiiviharrastajille ja hyväkuntoisille

Lauantaisin klo 10 tosi kevyt lenkki Mustalahden satamasta

  • vauhti n. 23 km/h; matka 50 – 70 km; kesto 3 – 4 tuntia
  • kahvitauko lenkin puolivälin paikkeilla
  • aloitteleville ja palautteleville

Sunnuntaisin klo 10 kevyehkö lenkki Mustalahden satamasta

  • vauhti n. 25 km/h; matka 80 – 100 km; kesto 4 – 5 tuntia
  • kahvitauko lenkin puolivälin paikkeilla

Lenkkien lähtöpaikat: