Seuran toiminta

Toimintamme päätavoitteena on aktivoida ympärivuotista pyöräilyä ja lisätä pyöräilijöiden positiivista näkyvyyttä liikenteessä. Näkyvimmäksi toiminnaksemme on vakiintunut säännölliset maasto- ja maantielenkit Tampereella lauantai- ja sunnuntai-aamuihin sekä muutamina arki-iltoina.

Vaikka emme itse järjestä pyöräkilpailuja, tuemme jäsentemme kilpaharrastusta tapahtumatuin ja mahdollisuudella hankkia virallinen SPU:n kilpailulisenssin seuramme kautta.

Juniorit

Junioritoiminnan vastuuhenkilö on Hanna Salminen, jonka tavoittaa sähköpostitse osoitteesta junioritoiminta@kaupinkanuunat.net.

Junnulenkit

Junnulenkki on kaikille junnuille, heidän saattajilleen ja vaikka maastopyöräilyyn tutustua haluaville aikuisille suunnattu avoin yhteislenkki. Ennakkoilmoittautumista tai Kaupin Kanuunoiden jäsenyyttä ei vaadita.

Suositus junnulenkkien aloitusiäksi on 6 – 7 vuotta. Myös tätä nuoremmat voivat osallistua, mutta silloin myös huoltajan pitää osallistua lenkille. Osallistujilla olisi myös hyvä olla vähän kokemusta maastossa pyöräilemisestä.

Muistilista osallistujille

  • Kypärä on pakollinen varuste. Lisäksi suosittelemme ajolaseja ja hanskoja.
  • Pyörän pitää olla maastokelpoinen ja tietysti hyvässä kunnossa.
  • Mukaan kannattaa ottaa myös juotavaa ja pientä purtavaa (esim. välipalakeksi).
  • Osallistujia ei ole vakuutettu meidän puolestamme, joten on suositeltavaa, että huolehditte oman vakuutusturvanne kuntoon ennen ensimmäistä osallistumiskertaa.

Ja näiden lisäksi kannattaa tietysti muistaa reipas ja iloinen mieli!

Mitä junnulenkeillä opitaan?

Maastopyöräilyn ja -pyöräilytekniikan lisäksi junnulenkeillä opetellaan ohjatusti pyöräilyn perustaitoja eli pyörän käsittelyä ja hallintaa sekä turvallista liikenteessä ajamista. Junnulenkit ovat hyvä tapa tutustua maastopyöräilyyn, tavata uusia kavereita ja kehittää myös arkiliikenteessä hyödyllistä ajotaitoa.

Kanuunajooga

Kanuujajooga on erityisesti pyöräilijöiden tarpeisiin suunniteltu ja räätälöity joogamuoto. Se tukee pyöräilytreenejä vahvistamalla mm. keskivartalon lihaksia.

Kuntotestit

Kanuunoiden jäsenetuna on mahdollisuus testauttaa kuntonsa paikallisessa kuntokeskuksessa. Numerot eivät valehtele! Testeihin kuuluu palauteluento, jonka aikana käydään läpi testitulosten merkitystä ja kerrotaan, miten niiden perusteella kannattaa omaa treeniohjelmaansa muokata.

Pirkan pyöräilyn vetoringit

Yhteistyössä Pirkan Kierroksen kanssa vedämme Pirkan Lenkin eli ns. pitkän Pirkan keskinopeusryhmät.

Keltapaidat pitävät huolen siitä, että ryhmä kulkee speksatulla nopeudella, pysyy aikataulussa, ja että ajo on turvallista.

Spinning

Talvikaudella Kanuunat kuntoilevat (myös) sisätiloissa. Spinning on siitä mainio treenimuoto, että monta eritasoista treenaajaa pystyy harjoittelemaan yhtä aikaa. Musiikki määrää harjoituksen rytmin, ohjaaja sen dynamiikan, ja sinä itse päätät rasitustason Spinning-pyörän vastusta säätämällä.

Talvitreenit Pirkkahallissa

Jos kukonlaulun aikaan herääminen ei kauhistuta ja talvikeleistä huolimatta tekee mieli oikean pyörän päälle, tarjoaa Kanuunat mahdollisuuden harjoitella lämmitetyssä Pirkkahallissa viikottain parin tunnin ajan.

Tour de Tampere

Tour de Tampere on PKK:n perustamisesta lähtien järjestetty vaativa maastopyöräilytapahtuma. Se kokoaa Tampereelle parisataa pyöräilijää nauttimaan kahdeksantuntisesta pyöräilystä ohjatuissa ryhmissä.

Poljettavat reitit on räätälöity erikseen koville kuskeille, enduro-henkisille ja tavallisille maastopyöräilijöille. Reittien vaativuus- ja rasitustaso vaihtelee ryhmien mukaan. Tarjolla sekä pitkää että vähän lyhempää ja sekä helppoa että teknisesti vaikeaa ajoa.

Tour de Tampere ajetaan vuosittain syksyisin.

Ulkomaan leirit

Etelässä on aina ajokeli! Joka syksy ja kevät parinkymmenen Kanuunan joukko matkaa viikoksi tai pariksi etelän lämpöön ajamaan. Ohjelmaan kuuluu pyöräilyä, syömistä, rentoa oleskelua ja nukkumista… eikä oikeastaan ihan hirveästi muuta.

Yhteislenkit

Kanuunalenkkien pelisäännöt

Kanuunalenkeille saa osallistua kuka tahansa; jäsenyyttä ei siis edellytetä.

Kypärää pitää käyttää. Liikenteessä ei törttöillä. Kännissä ei saa tulla ajamaan. Jätä myös muut huimausaineet ottamatta. Pimeällä on käytettävä valoja ja heijastimia.

Mukaan kannattaa otaa säähän sopivat vaatteet, juotavaa, vähän evästä ja varaosia. Ainakin sisäkumi on tarpeellinen, koska rengasrikot ovat tyypillisiä.

Lenkeille lähdetään vakioaikoina ja vakiopaikoista, ellei toisin ilmoiteta. Poikkeuksista kerrotaan tyypillisesti Fillarifoorumilla ja Kanuunoiden Facebook-ryhmässä.

Kukin osallistuu lenkeille omalla vastuullaan ja vastaa omasta vakuutusturvastaan. Lähtökohtana on kuitenkin turvallinen ryhmäajo, ja sitä harjoittelemme läpi kauden.

Ja vielä se tärkein sääntö: ketään ei jätetä porukasta jälkeen, jos uupumus iskee.

Maastossa kesällä

Kevyet keskiviikkolenkit alkavat joka vuosi toukokuussa.

  • Lenkit joka keskiviikko klo 18.30 Lamminpään majalta
  • Kesto noin 2 tuntia.
  • Helppo ja keyvt, sopii erityisesti aloittelijoille.

Torstailenkit

  • Joka torstai klo 18 Linnainmaan Prisman edustalta
  • Kesto noin 2 tuntia.
  • Vaativuus- ja rasitustaso kohtalainen, ei kuitenkaan ns. kisavauhtia.

Maastossa talvella

  • keskiviikkoisin klo 18.30 Tesoman uimahallilta
  • torstaisin klo 18 Linnainmaan Prismalta

Ajamme 2h lenkin kevyellä vauhdilla. Rasitustaso vaihtelee kelin mukaan. Pakkasraja -15astetta ja loskaraja +1astetta. Jos sää osuu tuohon väliin, lenkki toteutetaan. Seuraa Fillarifoorumin ilmoittelua.

Maantiellä

Maantielenkkejä ajetaan säännöllisesti toukokuun alusta syyskuun loppuun. Ilmoittaudu etukäteen Nimenhuuto-palvelussa, niin muutkin näkevät keitä on tulossa! Huomaathan, että lenkki saattaa peruuntua erittäin huonon sään sattuessa (pieni sade ei yleensä haittaa).

Tiistaisin klo 18, lähtö Winterinmutkan K-Marketilta

  • reipasvauhtinen kunnonkohotuslenkki; intervalleja, mäkikirejä, tempoa
  • matka 50 – 70 km, kesto noin 2 tuntia
  • ei kahvitaukoja

Keskiviikkoisin klo 9.30 Juhalenkki Amurin helmestä

  • kevyt, vauhti noin 23 – 25 km/h; matka 60 – 80 km
  • varttuneille ja vapaallaolijoille

Torstaisin klo 18 kunnonkohotuslenkki Kaukajärven mäkkäriltä

  • intervalleja, mäkikirejä, tempoa
  • matka 50 – 70 km, kesto noin 2 tuntia
  • ei kahvitaukoja

Lauantaisin klo 10 pitkä lenkki Mustalahden satamasta

  • vauhti n. 30 km/h; matka 100 – 140 km; kesto 4 – 5 tuntia
  • kahvitauko lenkin puolivälin paikkeilla
  • aktiiviharrastajille ja hyväkuntoisille

Lauantaisin klo 10 tosi kevyt lenkki Mustalahden satamasta

  • vauhti n. 23 km/h; matka 50 – 70 km; kesto 3 – 4 tuntia
  • kahvitauko lenkin puolivälin paikkeilla
  • aloitteleville ja palautteleville

Sunnuntaisin klo 10 kevyehkö lenkki Mustalahden satamasta

  • vauhti n. 25 km/h; matka 80 – 100 km; kesto 4 – 5 tuntia
  • kahvitauko lenkin puolivälin paikkeilla